Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je terapeutický přístup, který se zaměřuje na to, jak myšlenky ovlivňují naše emoce, tělesné pocity a chování. Pomocí této terapie dochází ke změněně myšlení, prožívání a chování, které souvisí s konkrétními psychickými potížemi.

KBT je krátkodobá, strukturovaná, na cíl zaměřená psychoterapie, která je založena na vědeckých důkazech (Evidence-based medicine). Zaměřuje se na řešení konkrétních a ohraničených problémů a obtíží, které klient v současné době řeší. V mnoha výzkumech byla tato terapie prokázána jako nejefektivnější psychoterapeutická metoda v léčbě úzkosti a deprese.